La vitamina D è importante per il mantenimento del nostro stato di salute, fisico, ma anche dell’umore! Negli ultimi anni spesso ne abbiamo sentito parlare, ma siamo sicuri di conoscere le ragioni di tanta attenzione? Ne parliamo meglio in questo articolo.
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Fai da te e diete del momento
Cosa fai quando vuoi metterti o rimetterti in forma? Cerchi la dieta del momento su internet? Riprendi una dieta che hai fatto in precedenza? Ti rivolgi alla tua amica o la tuo amico che ne aveva fatta una che ha funzionato? Se ti riconosci in qualcuno di questi comportamenti ti dico 6 ragioni per cui potresti non raggiungere i risultati che cerchi!
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Real food: il cibo vero che ci nutre e ci identifica
Nella mia pratica cerco sempre di dare cibo vero ai miei pazienti, di educarli a fare la spesa, scegliere con consapevolezza cosa mangiare e cosa portare in tavola, ciascuno a seconda dei propri gusti e della propria storia, mantenendo sempre presente l’obiettivo del nostro percorso insieme!
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Cambiare abitudini alimentari: strategie e difficoltà.
Quando scegliamo un prodotto al supermercato non compriamo “solo” un alimento, ma un cibo in grado di regalarci emozioni, esperienze eccezionali: PIU’ LEGGEREZZA, GRINTA, FORZA PER DIVENTARE CAMPIONI O CAPITANI DEL DOMANI, LA SERENITA’ FAMILIARE ….
Come potremmo resistere?
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Ben-Essere Donna: tenersi in forma seguendo il proprio ciclo
L’alimentazione ha un ruolo molto importante nella prevenzione rispetto all’insorgenza di molti tipi di malattie cronico-degenerative, ma anche infiammatorie.
Uno degli obiettivi delle ultime ricerche è la formula della longevità.
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Il cibo degli dei
Il cacao è uno dei pochi alimenti la cui storia è intrecciata con il mito. Il cacao ha avuto storicamente un valore simbolico, religioso, ma anche economico: immagina che gli Atzechi ne usavano i semi come moneta di scambio per la compravendita. Anche oggi il cioccolato ha un grande valore … per lo più gastronomico.
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